आखिर शादी के बाद पुरुषों का क्यों निकल जाता है पेट? जानिए
भारत में पुरुषों का एक उम्र पर आकर पेट निकल आता है। अधिकतर लोगों का मानना है कि शादी के बाद ही ऐसा होता है। एक्सपर्ट से जानें इसका सही जवाब।
विशेषज्ञ क्या कहते हैं?
सफरदजंग हॉस्पिटल के डॉ. जुगल किशोर कहते हैं कि विवाह के बाद पेट बढ़ जाना जरूरी नहीं है। यह सिर्फ़ एक मिथ है। क्योंकि मोटापा या वजन बढ़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं।
कम फिजिकल एक्टिविटी
डॉ. जुगल कहते हैं कि अब शहर ही नहीं गांव के लोग भी इस समस्या का शिकार बन रहे हैं. और मशीनरी का ज्यादा यूज इसका अहम कारण है. इस वजह से कम फिजिकल एक्टिविटी होती है और वजन बढ़ने लगता है.
ज्यादा फैट
डॉ. जुगल के अनुसार, आजकल का खानपान बहुत ही खराब हो गया है। लोगों की डाइट में विभिन्न प्रकार के फैट्स का उपयोग बढ़ गया है। ट्रांस और सैचुरेटेड फैट आजकल लोगों की रोजमर्रा की आहार योजना का एक हिस्सा बन गए हैं।
टेस्टोस्टेरोन का रोल
रिसर्च के मुताबिक टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का असर हमारे मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है. यंग ऐज में हार्मोन ज्यादा एक्टिव होता है जिस कारण मेटाबॉलिज्म बूस्ट रहता है. इस कारण खाना ठीक से पच पाता है और हम मोटापे से बचे रहते हैं.
ये भी हैं कारण
महिला और पुरुष दोनों को मोटापे का शिकार बना सकती हैं ऐसी आदतें जैसे डिनर लेट से करना, खाते ही पानी पीना और तला-भुना खाना. इसलिए हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाना जरूरी है.
फिजिकल एक्टिविटी है बेस्ट
शादी के बाद अधिकतर पुरुषों के रूटीन में कामों में आराम शामिल हो जाता है. आलस के कारण सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है. पुरुष हो या महिला दोनों को रोजाना कमसे कम 30 मिनट की एक्सरसाइज करनी चाहिए.
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