41 की उम्र में भी श्वेता कैसे दिखती हैं इतनी फिट, जानें उनका फिटनेस रुटीन

एकता कपूर के शो “कसौटी जिंदगी की” से लोकप्रियता हासिल करने वाली टीवी की मशहूर एक्ट्रेस श्वेता तिवारी इन दिनों अपने फिटनेस को लेकर  सुर्खियों में बनी हुई हैं. 

जानिए 41 वर्ष की उम्र में श्वेता कैसे रखती हैं अपनी फिटनेस का खयाल.

अपने दूसरे बच्चे के जन्म के बाद श्वेता तिवारी ने काफी वेट गेन कर लिया था.

ये जानकार आपको हैरानी होगी कि श्वेता ने केवल हेल्दी डाइट के जरिए 10 किलो वजन कम किया था. 

श्वेता तिवारी हफ्ते में 3 बार जिम करती हैं. इसमें वेट ट्रेनिंग और कार्डियो आदि शामिल है. 

दूसरे बच्चे के जन्म के बाद श्वेता तिवारी का लगभग 76 किलो वजन बढ़ गया था.

रिपोर्ट्स के अनुसार श्वेता तिवारी की डाइट में हाई फाइबर फूड्स शामिल हैं. इसमें ओट्स, सब्जियां, दाल, मौसमी फल और ब्राउन राउस आदि शामिल हैं.

श्वेता तिवारी की डाइट में ऐसे फूड्स भी शामिल हैं जो हेल्दी फैट से भरपूर होते हैं. इसमें डेयरी प्रोडक्ट्स और मीट आदि शामिल हैं.

श्वेता तिवारी ने कहा कि पतले और फिट रहने के लिए बहुत लोग खाना छोड़ देते हैं. लेकिन ऐसा करनी की जरूरत नहीं है आप कुछ भी खा सकते हैं.

बस जरूरी है कि आप इसके साथ रोजाना कम से कम एक घंटे वर्कआउट भी करें.

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