51 की उम्र में 25 जैसी दिखती हैं मंदिरा बेदी,जानिए फिटनेस का राज
मंदिरा बेदी उन भारतीय एक्ट्रेस और मॉडल्स में शुमार हैं, जिनके चेहरे और त्वचा को देखकर उम्र का अंदाजा लगाना मुश्किल है।
Excercise
मंदिरा ने इसी साल अपना 51 वां जन्मदिन मनाया है,
मगर इस उम्र में भी मंदिरा खुद को इतना फिट और यंग रखे हुए हैं कि चेहरा देखकर कोई भी उनकी उम्र 25-28 से ज्यादा नहीं मानेगा।
मंदिरा की टोन्ड बॉडी के पीछे क्या सीक्रेट है ये सवाल बहुतों के जेहन में है.
आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि मंदिरा बेदी की डायट क्या है और वह लगातार बढ़ती उम्र के बावजूद फिट बने रहने के लिए आखिर क्या करती हैं?
मंदिरा के मुताबिक वह हफ्ते में 5 दिन वर्कआउट करती हैं और उनकी कोशिश ये रहती है कि हर रोज कार्डियो करें
मंदिरा बेदी की डायट सुनकर आपको शायद हैरानी होगी लेकिन वह आमतौर पर घर का सादा खाना पसंद करती है.
मंदिरा बेदी की डायट
मंदिरा बेदी की डायट सुनकर आपको शायद हैरानी होगी लेकिन वह आमतौर पर घर का सादा खाना पसंद करती हैं.
मंदिरा के मुताबिक वह सुबह कॉफी पीती हैं और वर्कआउट के पहले एक केला खाती हैं. लंच में वह रोटी-दाल और सब्जी खाती हैं और डिनर जितना हल्का हो सकें करती है.
मंदिरा ने बताया कि वह रात को रोटी नहीं खाती. मंदिरा एक वेजीटेरियन हैं लेकिन प्रोटीन के लिए वह अंडे खाती है