इन आयुर्वेदिक चीजों से 20 दिनों में कम करें 15 किलो वजन
आज-कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के लिए अपने पास समय की भारी कमी हो गई है।
जिससे गिरती सेहत और बढ़ता वजन लोगों के लिए परेशानी का सबब बना हुआ है।
वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं। कोई डाइटिंग तो कोई एक्सरसाइज के जरिए वजन कम करने की कोशिश करता है|
कई लोग तो दवाओं के जरिए भी वजन कम करने की कोशिश करते हैं, लेकिन वजन कम करने में जितना कारगर नेचुरल तरीका होता है।
अगर आप डाइट में कुछ आयुर्वेदिक चीज़ों को शामिल करेंगी तो खुद को फिट रखने में मदद मिलेगी। आइए जानें इन आयुर्वेदिक चीज़ों के बारे में
रात के खाने के 2 घंटे पहले गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन से पेट की जिद्दी वसा से छुटकारा दिला सकता है।
मेथी को पाचन और वजन कम करने के लिए अच्छा माना जाता है।
एक ग्लास पानी में दो चम्मच ज़ीरा डालकर उसे 10 मिनट तक उबाल लें। इसके बाद आंच से उतारकर इसे ठंडा करें और फिर पी लें।
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