Migraine Home Remedies In Hindi: कामकाज का दबाव अक्सर लोगों को तनाव और कई समस्याओं का शिकार बनाता है। उनमें भी सिर दर्द आम है। सिर दर्द की शिकायत कई लोगों को कई कारणों से रहती है, लेकिन अगर दर्द लगातार रहता है, तो इससे खतरनाक परिणाम हो सकते हैं। ऐसे में इसे नजरअंदाज न करके उपचार लें।
खराब जीवनशैली, अनहेल्दी डाइ , मोबाइल लैपटॉप का लगातार उपयोग भी इस समस्या का कारण हो सकता है। माइग्रेन दर्द में कुछ लोग पेनकिलर लेते हैं, लेकिन दर्द से हम कुछ घरेलू नुस्खों से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते है।
माइग्रेन के घरेलू उपाय – Migraine Home Remedies In Hindi
माइग्रेन दर्द को कम करने के लिए यहाँ कुछ घरेलू उपचार हैं। माइग्रेन के दर्द को कम करने के लिए ये पांच महत्वपूर्ण घरेलू नुस्खे काम कर सकते हैं:
अदरक (Ginger)
अदरक में मौजूद जरूरी तत्व अन्य चीजों के मुकाबले ज्यादा होते हैं, जो माइग्रेन दर्द में राहत देते हैं। अदरक का रस निकालकर उसे गरम पानी में मिलाकर पी सकते हैं। इससे भी दर्द में आराम मिलता है।
लहसुन (Garlic)
लहसुन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। लहसुन का रस निकालकर शहद के साथ मिलाकर खाने से लाभ मिल सकता है।
शहद (Honey)
शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो माइग्रेन दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप एक-एक चम्मच सुबह-शाम शहद खा सकते हैं।
नारियल का तेल (Coconut Oil)
नारियल का तेल मसाज के लिए अच्छा ऑप्शन है। इससे सिर की मालिश करने से दर्द में आराम मिल सकता है।
अजवाइन (Ajwain)
अजवाइन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। अजवाइन को आप ताजे पानी में उबालकर उस पानी को पी सकते हैं या फिर अजवाइन के तेल की मालिश कर सकते हैं। ये नुस्खे प्रयोग करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर कर लें।
ALSO READ: सावधान! लो ब्लड प्रेशर हो सकता है जानलेवा, जानें लक्षण और बचाव के तरीके
ALSO READ: अगर आपके पेशाब का रंग हो रहा है ऐसा, तो हो जाएं सतर्क, शरीर दे रहा है गंभीर बीमारियों का संकेत