दीपिका पादुकोण की तरह चाहते हैं पतली कमर, तो अपनाएं उनके सीक्रेट!
हर लड़की का सपना बॉलीवुड हीरोइनों की तरह स्लिम दिखना है और जब बात हो बॉलीवुड हीरोइन दीपिका पादुकोण की तो कौन नहीं दीपिका पादुकोण की तरह स्लिम और फिट दिखना चाहेगा.
अगर आप सचमुच दीपिका की तरह फिट और स्लिम दिखना चाहती हैं तो आज हम आपको उनके कुछ फिटनेस सीक्रेट्स बता रहे हैं.
अपने टैलेंट और ब्यूटी के लिए दीपिका पादुकोण इंटरनेशल लेवल पर अपनी पहचान बना चुकी हैं. अब हर कोई ये जानने का इच्छुक है कि आखिर कैसे दीपिका इतनी फिट दिखती हैं?
रोजाना सुबह उठकर अपनी बॉडी स्ट्रेच करें. और वर्कआउट सेंशन लें. इससे बैली मसल्स वापिस शेप में आ जाएंगी.
फिट रहने का एक और सीक्रेट है कि आप अधिक से अधिक वॉक करें.
बैली मसल्स के लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज है टमी क्रंचेस करना. रोजाना टमी क्रंचेस करें इससे जल्द ही आपकी टमी फ्लैट हो जाएगी.
दीपिका पादुकोण का पहला फिटनेस टिप्स यही है कि वे फिटनेस को लाइफ का जरूरी हिस्सा मानती हैं और इसे अपनी रोजमर्रा की दिनचर्या में शामिल करती हैं.
अगर आप दीपिका पादुकोण की तरह नैचुरली फ्लैट टमी चाहते हैं तो आपको रोजाना कम से कम 30 मिनट तक योगा करना चाहिए. योगासन खासतौर पर वहीं करें तो टमी को कम करने में मदद करें.